Hvað eru styrkleikar og hvernig finnum við þá? Í þessum þætti lærum við um styrkleika, hvað einkennir þá og hvernig hægt er að bera kennsl á þá.

Hvað eru tilfinningar og af hverju eru þær gagnlegar? Í þessum þætti lærum við um ólíkar tilfinningar og hvernig við getum sett nafn á þær.

Hvað eru gleðiverkfæri og hvernig nýtum við þau? Í þessum þætti eru gleðiverkfærin kynnt til sögunnar og æfingin þrír góðir hlutir sem þjálfar okkur í að veita því góða athygli.