Góð ráð og æfingar sem tilvalið er að gera heima. Íris Rut Garðarsdóttir sjúkraþjálfari hefur umsjón með leikfiminni.

Styrkjandi æfingar fyrir fótleggi. Sitjandi.

Lifandi og fjölbreyttur þáttur um fréttir, menningu og dægurmál. Helstu fréttir dagsins eru krufðar og ljósi varpað á litríkt mannlíf um land allt. Umsjón: Baldvin Þór Bergsson, Bergsteinn Sigurðsson, Chanel Björk Sturludóttir, Guðrún Sóley Gestsdóttir og Sigríður Dögg Auðunsdóttir. Í beinni útsendingu alla virka daga á eftir Fréttum og Veðri.

Samgöngur eru eitt mikilvægasta mál sveitarstjórnarkosninga að mati kjósenda en misjafnt er eftir því hvar fólk býr hvort áherslan er á almenningssamgöngur, viðhald gatna eða þróun samgöngukerfisins. Samgönguverkfræðingur segir Borgarlínuna mikilvægasta þáttinn í samgöngusáttmála höfuðborgarsvæðisins. Kastljós hjólaði í samgöngumálin í aðdraganda sveitarstjórnakosninga.

Jakob Birgisson og Vigdís Hafliðadóttir ljúka hringferð sinni um landið þar sem þau krefja frambjóðendur um skýr svör fyrir kosningar. Nú er röðin komin að Reykjavík.

Systurnar Sigga, Beta og Elín gáfu veðbönkum langt nef þegar þær komust áfram í lokakeppni Eurovision á laugardagskvöld. Þar deila þær sviðinu meðan annars með Úkraínu, sem komst líka áfram og er spáð sigri í keppninni. Við ræðum við úkraínsku keppendurna.

24 stærstu sveitarfélög landsins keppa sín á milli í skemmtilegum spurningaleik. Sigmar Guðmundsson og Þóra Arnórsdóttir stýra þættinum. Dómari og spurningahöfundur er Ólafur Bjarni Guðnason. Útsendingu stjórnar Helgi Jóhannesson.

Spurningakeppni sveitarfélaganna. Lið Álftaness og Norðurþings eigast við. Lið Álftaness skipa: Edda Arinbjarnar, Einar Sverrir Tryggvason og Gunnsteinn Ólafsson. Lið Norðurþings skipa: Þorgeir Tryggvason, Kristveig Sigurðardóttir og Stefán Þórsson. Umsjónarmenn: Sigmar Guðmundsson og Þóra Arnórsdóttir. Spurningahöfundur og dómari: Ólafur B. Guðnason. Aðstoð við dagskrárgerð: Sigríður Þóra Ásgeirsdóttir. Dagskrárgerð: Helgi Jóhannesson.

Skemmtiþáttur þar sem Hemmi Gunn tekur á móti góðum gestum í sjónvarpssal. Slegið er á létta strengi, stiginn dans og sungið. Hljómsveit Magnúsar Kjartanssonar leikur af fingrum fram. Stjórn útsendingar: Björn Emilsson.

Heimildarþættir um danskar fjölskyldur þar sem börnin vaða uppi og ráða lögum og lofum á heimilinu. Ráðalausir foreldrarnir fá til liðs við sig sálfræðing sem sérhæfir sig í barnauppeldi í von um að ná aftur stjórn á afkvæmunum.

Þættir frá 2016 þar sem litið er um öxl yfir 50 ára sögu sjónvarps og fróðleg og skemmtileg augnablik rifjuð upp með myndefni úr Gullkistunni. Kynnir er Jóhanna Vigdís Hjaltadóttir. Dagskrárgerð: Egill Eðvarðsson.

Þáttur um mannlífið í landinu. Landinn leitar uppi skemmtilegt fólk jafnt í borg sem sveit og skoðar áhugaverða staði landshorna á milli. Ritstjóri er Gísli Einarsson. Aðrir umsjónarmenn: Edda Sif Pálsdóttir, Hafsteinn Vilhelmsson, Sigrún Þuríður Runólfsdóttir og Þórdís Claessen. Dagskrárgerð: Magnús Atli Magnússon, Jóhannes Jónsson, Björgvin Kolbeinsson og Elfar Örn Egilsson.

Við förum í síðasta skipti í Borgarbíó á Akureyri, við hittum fjölhæfa konu í Hrunamannahreppi sem kallar sig Fjallafrúna, förum í sauðburð og hittum konu sem fór í saklausa heimsókn í garðyrkjustöð en hefur nú rekið hana í heilt ár.

Viðmælendur:

Aldís Þórunn Bjarnardóttir

Almar Alfreðsson

Almar Andri Þorvaldsson

Askur Nói Barry

Birna Mannsa

Bjarni Gunnarsson

Elín Jóna Traustadóttir

Geir Gíslason

Halla Sif Svansdóttir Hölludóttir

Jaroslaw Tryggvi Leszek Radtke

Kristín Aðalheiður Símonardóttir

Rannveig Ármannsdóttir

Naomi er mætt aftur með enn þá fleiri furðuverur frá öllum heimshornum. Hvað óargardýr ætli hræði hana núna?

Helstu fréttir settar fram á einfaldan og aðgengilegan hátt.

Umsjón og handrit: Ari Páll Karlsson og Embla Bachmann. Ritstjórn: Ari Páll Karlsson.

Fréttir á einföldu og auðskildu máli.

Krakkafréttir dagsins: 1. Sveitastjórnarkosningar á laugardaginn 2. Krakkakosningar 3. Nýjar myndir af svartholi

Umsjón: Gunnar Hrafn Kristjánsson

Íslensk tónlistarmyndbönd.

Lag: That's Rich

Flytjandi: Brooke

Helstu fréttir dagsins af innlendum og erlendum vettvangi. Alla daga, árið um kring.

Íþróttafréttir.

Veðurfréttir.

Bein útsending frá Eurovision í Tórínó. Þulur er Gísli Marteinn Baldursson.

Bein útsending frá seinni undankeppni Eurovision í Tórínó. Þulur er Gísli Marteinn Baldursson. Útsendingin er á sama tíma á RÚV 2 með táknmálstúlkun.

Skemmtiatriði sem flutt var í hléi í Eurovision í Tórínó.

Nýjustu fréttir og íþróttir kvöldsins. Alla mánudaga til fimmtudaga.

Veðurfréttir

Leikin þáttaröð um líf og störf lögreglumanna í Chicago. Aðalhlutverk: Jason Beghe, Jon Seda og Jesse Lee Soffer. Atriði í þáttunum eru ekki við hæfi ungra barna.

Íslensk, leikin þáttaröð um bráðalækninn Kristínu sem flytur með unglingsdóttur sinni heim til foreldra sinna í lítið sjávarþorp eftir framhjáhald eiginmannsins. Kristín, sem er raunsæ og jarðbundin, kemst fljótt að því að hún fer langt út fyrir þægindarammann í samskiptum við miðilinn móður sína og neyðist til að horfast í augu við drauga fortíðar. Leikstjóri: Eva Sigurðardóttir. Aðalhlutverk: Sara Dögg Ásgeirsdóttir, Helga E. Jónsdóttir, Katla Njálsdóttir og Jói Jóhannsson. Atriði í þáttunum eru ekki við hæfi ungra barna.

Kristín hefur áhyggjur af Hönnu, hjúkrunarfræðingnum á heilsugæslunni, þegar hún tekur eftir að Hanna er með marbletti sem hún reynir að fela. Eiginmaður Kristínar birtist óvænt og segir henni leyndarmál sem neyðir hana til að horfast í augu við óþæginlegan sannleika.